Lu Jong ist eine einfach zu lernende Abfolge von Bewegungen, kombiniert mit rhythmischer Atmung, die tiefgehende Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele hat. Durch die regelmäßige Praxis dieser Übungen können wir unsere Abwehrkräfte steigern, aus dem Gleichgewicht geratene Emotionen harmonisieren, neue Energie tanken und geistige Klarheit entwickeln. Mit anderen Worten: Durch Lu Jong finden Sie zurück zu Stärke, Gleichgewicht und Glück.
Die heilenden Bewegungen stammen aus der Praxis des tibetischen Buddhismus. Dass es im tibetischen Buddhismus körperliche Praxis gibt, ist eine Tatsache, die wenigen Menschen geläufig ist. Sie meinen, dass die buddhistische Praxis nur aus Übungen besteht, wo still auf einem Kissen gesessen und meditiert wird. Irrtum! Da Körper und Geist eng verbunden sind, beeinflussen die Lu Jong-Bewegungen über den Körper den Geist und die geistige Entwicklung.
Den Lu Jong-Übungen liegt ein praktischer Gedanke zugrunde: Gesund sein und gesund bleiben. Sie wurden vor rund 8.000 Jahren von Mönchen entwickelt, die sich zur Meditation fern jeglicher Zivilisation allein in die Berge Tibets zurückgezogen hatten. Für die Eremiten war es deshalb essenziell, eine Praxis zu entwickeln, mit der sie ihre Körper gut in Schuss halten konnten und mit der sie außerdem ihre Immunkräfte und Selbstheilungskräfte stärken konnten. Das übergeordnete und eigentliche Bestreben der Mönche galt der Selbstentwicklung und einem immer klarer werdenden Bewusstsein der wahren Natur aller Dinge. Die Praxis von Lu Jong fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung.
Wer regelmäßig Lu Jong praktiziert, in dem wächst auch das Gefühl der Liebe – Liebe zu den Lu Jong-Übungen, zum Lehrer, die Liebe zum Üben selbst und wie wir uns dabei fühlen.